筋肉痛は治って 快適になりました i(^_^)i

体に痛みがある　というは　楽しくないですね

去年　風邪の高熱から　右腰から右足の筋肉痛になって

痛い思いをしたのですが　

今年は　思い物を持ち運んだり　右手の酷使で

右手が筋肉痛　になっていたのですが

自己流マッサージなどで　よけい　痛くなって辛かったのですが

　　(^○^)

強くもんでは　筋肉を傷つけるのだそうです

優しく　撫でるくらいが良いのだとか・・・

日曜日から集中して　治すことに専念しました　ら

昨日　今日と　右腕の痛みもだるさも　なくなって

元気になりました

が　一応　病み上がり状態ですので

体の動きは　ゆつくりと　行動しないと　

若いときのような感覚で　　体の筋肉を使いすぎると　いけない

と　　いうことが　わかりましたので

これからは　ゆっくりと　体調を確認しながら

行動しようと　考えています

重たい買い物は　

ネットスーパーを　また　利用することにしました

今回

薬も　ネットで色々調べました

解熱と筋肉痛には　　私には

イブプロフェン　と　アセトアミノフェンが　良く効くということが

わかりました　　(胃にも影響がないことも　)

でも　胃のために　大根をお味噌汁に　たくさん入れて食べています

私の母は　頑固な肩こりと頭痛持ち　だったので

ブァッファリンを　常備薬にしていたのを　思い出して

私も試してみようと　　

「ブァッファリン　プレミアム」　を買って飲んでましたら

なんと　痛みは　消えました

この薬は　

イブプロフェンとアセトアミノフェンが入っていましたi(^_^)i

今は　もう痛みも無く　マウスも持てます

少し　微熱が続いていますので

厚着をして　首元に　カイロを入れて

(マフラーにカイロを貼ってつけています)

一週間ほど　体がとてもしんどかったのですが

日曜日に近所の薬局で　バッファリン　プレミアム　

を　買ってきてのんでから

それ以来　しんどいという感覚がなくなってきました

しんどくない　というのは　とてもありがたいですね　〜

日曜日は　

自分自身にエネルギーを送って　バリアも貼りましたので

それ以来　元気です　i(^_^)i

(変なエネルギーも　キャッチしていましたので　)

自分にエネルギーを送る　ということを　忘れていて

日曜日に　気がついて　行動したのですが・・・

少しの微熱は　花粉症のとき　いつも出ていますので　

慣れています

お店も　早じまいは　することが多いですが

とりあえずは　建物の管理もありますので

普通に出かけることができるというは　うれしいです

神様に感謝　ヽ(^。^)ノ

バランスの良い食事　(栄養)   と　睡眠(休養)   は

たっぷり　とって　

我慢の行動は　やめて

マイペースの行動になりますが　頑張ろうと思います

楽しんで　頑張ろうと　思います　i(^_^)i