私の1日のリズムはだいたい 決まっていますので そのリズムが 壊れると その後 数日 体調がおかしくなる 特に残業などが 何回も続くと 睡眠不足になって 回復に 時間がかかる (若いときと違って 今は・・・疲れる ) 私の場合は 何かをするときは 精神を集中…