気温が下がり始めるこの時期が要注意 (風邪予防に

夕べは　この秋　
はじめて　暖房を入れて休みました

床に着いたときは　入れてなかったのですが
だんだん　寒く冷えてきて　夜中前に　暖房を入れて
敷き毛布も敷いて　休みました

おかげさまで　今朝は　無事に　風邪ひきにならずに
目覚める事ができましたが・・・

今朝は　　
薄着をすると　
身体がゾクゾクしそうなので　セーターを着ています。

ヤフーの天気予報をみましたら
最低気温が　19度でした

一週間予報をみましたら　
今後は　日に日に　気温が下がって行くようです

で　今日からは　重ね着をして　調整することにしました。


私の健康維持は　　
身体を暖かくすること　と　
きちんと食事をとる事
この二つを　手抜きすると　風邪症候群になります

そのまま　ほっておくと　風邪引きになりますので
寒く感じたら　暖かい服装にして　暖かい食事をします


今朝は　耳が　少し冷たい感じなので　要注意時期かな?  と
考えています

いつものことですが　気候の変わり目は　細心の注意をして過ごすように
しています

今は　昼と夜の温度差が　激しいので　(私には　)
特に　気をつけなければ　と　考えています


私は　
風邪の予防接種というのは　今迄　一度も　受けたことが　ありません
風邪をひいても　売薬でほとんど　治りますが


最近は
年齢的に　回復力が弱まっていますので
時間がかかると思いますので

風邪になる前に　大騒ぎをして　対策をするように　しています
（●＾o＾●）


※皆様も　お風邪など　ひきませんように・・・・