病気の原因について (私の場合)

病気の定義というのは　難しいですね　～

先天性の難病や　伝染病というのは　今回　
今　私が語ろうとする　病気の範囲から　　はずさせていただいて

日々　普通の人が　

ちょっとしんどいとか
胃腸が痛いとか　　
ものすごく肩こりがするとか
頭が痛いとか・・・

日常の生活の行動の中で　ちょっと気をつければ　改善されることなども
大変な病気のように表現されている場合もありますし・・・

私の場合は　食べ物に気をつけることと　　身体を冷やさないこと
充分な睡眠をとる　　精神的なストレスを溜めない　などの日々の注意で

おかげさまで　病院にかかったことも　ほとんどありませんし
もちろん入院の経験もありません


食事は食べ過ぎない　　片寄らない　身体に悪いものはほとんど食べない
無理なダイエットもしない　機嫌良く美味しくいただく　(^^ゞ
など　というようなことに　気をつけています



●
今迄の　経験から　私が体調を崩すのは・・・・
衣服も大きく影響しています。

○身体を締めつける下着
(若い時は　あまり気になりませんでしたが　年齢とともに
　身体を締めつける下着は　肩こり　胃の痛み　身体の不快感が増します)

○おしゃれのための薄着
　(ちょっと　寒いけど　かっこよく　薄着で過ごすと　必ず　風邪を引きます
  なので　暖かく着込んでいると　元気になる)

○足に合わない履物や　ヒール
　(毎日の靴は　疲れない物を履くと　元気でいられますが　かっこよく
　ヒールなどを履いて過ごすと　数日しんどくなります
　今は　仕事や通勤その他は　ウォーキングシューズ)
 若いときは　10センチもあるヒールでも平気だったのに・・・　　(^^ゞ




年齢による　老化もありますが　
そのことは　受けとめて　認めて　病気と思わないことに
しています　私の場合は
これは　病気ではなく　老化なのね　と自分に言い聞かせます
(^^ゞ

一応　　ビタミン剤や　カルシウムや　サプリメント　その他　自分と合う物は
吟味して取り入れていますから　食べ過ぎなくても
バランスが保てるように　努力しています。



私は　晩秋という年齢に達していますから　若いときの肉体の管理と
中年のときの肉体の管理と　晩秋の域の肉体の管理は
どうしたら　快適か　ということが　わかるようになりました。

体験は　有り難いものです


※　もう一つ　霊的障害という体調の異変もあると　私は思っています。
このことに　つきましては　また　次回にお話しようと思います


　夕べは　ぐっすりと　充分睡眠をとりましたので
　今朝は　とっても　快適で　コーヒーが美味しいです　　ヽ(^。^)ノ