身体を温める食べ物 i(^_^)i

急に寒くなって　

毎年のことですが　風邪症候群の症状です　(^^ゞ

季節の変わり目は　いつもこんな感じです
(自動予防接種済みみたいな・・・)



薄着をすると　絶対に風邪引きになりそうなので
もう　真冬の装いをしています　熊のようです

すると　体調も良くなるのですが　汗をかきそうなくらいなので
上着を脱いだり　着たり・・・

今朝は　身体を温める食べ物について　　また　調べてみました


白糖より　黒糖が良い

黒糖は　買い置きがたっぷりありますので　良かった　i(^_^)i

免疫力を高めて　
身体も暖かくなって　
美容にも良いのだとか・・・


お野菜は　色のついたもの・・・
人参　しょうが　　玉ねぎ　　長ネギ　　色々・・・・

とうがらし　も身体を温めますので　
時々　パンに挟んで食べたりしています
　　　　　　　　　(^^ゞ

免疫力を高めて　体調を整えるためには　医食同源

しっかり調べて　　
風邪などひかないように　気をつけようと思います



※
明日は選挙の投票日なのですが　

大型台風が　日本列島を直撃しそうなので
本日の土曜日に　繰り上げ投票になったところも　あるようです

台風に　お気をつけてくださいね〜

私はもう　期日前投票を　済ませていますので　安心です


楽しい週末を　お過ごしくださいませ　i(^_^)/〜