ちょっと自己催眠してみようかしら?

去年あたりまでは

冬場　　寒く感じると　暖かくなるものを口に入れて
身体を暖かくしていましたので

冬場は　特に　ぽっちゃり していました
(食べ過ぎなのね (^^ゞ　)

が

今年は　ダイエットも考えていますので
寒く感じるからといっても　あまり食べないようにしています

すると　身体が寒いままです・・・

暖かくなる飲み物は　とるのですが持続性がなぃのです　私の場合
(暖かい状態が続かない)

時々　
暖かい飲み物のせいで　汗が噴き出して　その後　その汗が冷えて
また寒くなる　ということも　あります

今朝は
体調も　良くなってきましたので
(寒さに慣れてきたのかな　)


自己催眠をしてみようかな　などと　考えています
うまく　いくかどうかは　わかりませんが・・・

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暖かい　お日様が自分に降り注いでいるところをイメージしながら
暖かい食べ物で身体がどんどん　温まっていく・・・

呼吸法も加えながら・・・　　試してみようかな　?
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昔々　
若い頃・・・

高齢の女性の方が　たくさん着て　着膨れているのをみて
どうしてあんなに着るのかしら?   と思ったものですが

今は　よく理解できます

寒いんですよね　　（●＾ o＾●）

自分が体験すると　よくわかるのですね　　　

ふむふむ・・・・