冬場は無理しない・・・ ゆっくりと 落ち着いて (年齢的に(^^ゞ)
体調が良くなったからと・・・・
先日の日曜日に お店に出かけて仕事をしたり
猫たちの買い物 (けっこう 重たいのよ )に出かけたり・・・
動き回ったせいで
背中 脇腹の筋? が 筋肉痛になってしまいました （・・;）
それほど ひどくはないのですが 重たいものを持つのが ちょっと困難かも・・・
筋肉に響く・・・(筋がつっぱるの (^○^) )
で その後は
ゆっくり動いて 早く休んで(寝て) ・・・
昨夜も 夕方から もう 床について （●＾ o＾●）
ゆっくりしました
すると 今日は
急いで動く ということを しなければ
筋肉もひっぱりませんし 普通に動けます
痛くないです i(^_^)i
普通に動けるって ありがたいですね 〜 i(^_^)i
時々 年齢を忘れて
若い時のように 重たいものを 一度に運んだり
腕を 急激に酷使したり・・・
すると 翌日あたりから 筋 筋が ちょっと痛い・・・
痛いというのは 警告なので あまり酷使しないで
大事にすればいいのに
なになに こんなもの〜 とばかりに 普通に使う
と
筋肉痛になってしまいます （・・;）
きっと 回復力が よほど 弱っているのですね
若いつもりでいても 年齢は 正直なのですから
今後は 無理をしないようにしようと 思います
ゆっくりと 動こうと思います
冬場は特に・・・
体も筋肉も 寒さで硬くなっていますから
柔軟体操でもして 体が柔らかくなってから
落ち着いて ゆったりと 動こうと決めました
そんな訳ですので
「どんくさいな〜 ちゃっちゃっと して・・・」 と
催促なさらないで くらさいませ ませ〜 (^○^)
だあれも 催促はしておりませんが 一応 予防線を 張って
おこうと思います (^^ゞ
ブログもおさぼりが多いですが (・・) (. .)
皆様も 寒さに気をつけて ゆったりと なさってくださいね 〜
若い方は ゆったりなさらなくてもお元気ですねi(^_^)i
先日の日曜日に お店に出かけて仕事をしたり
猫たちの買い物 (けっこう 重たいのよ )に出かけたり・・・
動き回ったせいで
背中 脇腹の筋? が 筋肉痛になってしまいました （・・;）
それほど ひどくはないのですが 重たいものを持つのが ちょっと困難かも・・・
筋肉に響く・・・(筋がつっぱるの (^○^) )
で その後は
ゆっくり動いて 早く休んで(寝て) ・・・
昨夜も 夕方から もう 床について （●＾ o＾●）
ゆっくりしました
すると 今日は
急いで動く ということを しなければ
筋肉もひっぱりませんし 普通に動けます
痛くないです i(^_^)i
普通に動けるって ありがたいですね 〜 i(^_^)i
時々 年齢を忘れて
若い時のように 重たいものを 一度に運んだり
腕を 急激に酷使したり・・・
すると 翌日あたりから 筋 筋が ちょっと痛い・・・
痛いというのは 警告なので あまり酷使しないで
大事にすればいいのに
なになに こんなもの〜 とばかりに 普通に使う
と
筋肉痛になってしまいます （・・;）
きっと 回復力が よほど 弱っているのですね
若いつもりでいても 年齢は 正直なのですから
今後は 無理をしないようにしようと 思います
ゆっくりと 動こうと思います
冬場は特に・・・
体も筋肉も 寒さで硬くなっていますから
柔軟体操でもして 体が柔らかくなってから
落ち着いて ゆったりと 動こうと決めました
そんな訳ですので
「どんくさいな〜 ちゃっちゃっと して・・・」 と
催促なさらないで くらさいませ ませ〜 (^○^)
だあれも 催促はしておりませんが 一応 予防線を 張って
おこうと思います (^^ゞ
ブログもおさぼりが多いですが (・・) (. .)
皆様も 寒さに気をつけて ゆったりと なさってくださいね 〜
若い方は ゆったりなさらなくてもお元気ですねi(^_^)i
